Relaxation
Séance en groupe ou individuelle
A découvrir et à pratiquer, cette
relaxation, avec ses exercices variés, une évolution progressive, un rythme
particulier, à la découverte de votre paix intérieure, venez la
partager et la cultiver pour vous et pour les autres.
Les exercices sont d'inspiration diverses : Qi Gong, Yoga, chant, expression corporelle, partage verbal. Cette
relaxation mélange les exercices en solo, en groupe et en binôme.
La séance se déroule avec des exercices très
simples qui font appel à des sensations facilement accessibles par les
débutants et qui permettent aux personnes expérimentées de progresser.
La séance se déroule dans une atmosphère détendue et conviviale. La
relaxation allongée est accompagnée par le son de plusieurs bols
tibétains près du corps.
J'anime des séances de relaxation dans un centre social avec un public varié.
Je pratique quotidiennement le Qi Gong et la méditation d'une façon intégrée à ma vie courante.
Cette relaxation est intéressante pour : satisfaire une envie de bien-être, se recentrer, se connaître autrement,
la concentration, l'ancrage, la lucidité, les sportifs en préparation, en récupération. |
